성인여자 하루 칼로리 필요량 그리고 활동별 칼로리 소모량은 얼마일까?

칼로리라는것은 이전 포스팅에도 말씀드린바와 마찬가지로 성별 신장 나이 신체활동 수준 등을 고려해서 측정해야 합니다.다만, 대부분의 여성들이 직장이라는 기준치가 있어서 조금 쉽게 나눌 수 있습니다. 이 부분은 남성도 마찬가지 이구요. 대부분의 하루 시간을 직장에서 보내기떄문에 그렇습니다. 그렇기에 활동별 칼로리 필요량 그리고 활동별 칼로리 소모량에 대해 정보를 올려보려고 합니다.가사노동 또한, 칼로리 소모 부분에 대해 언급했으니 읽어주시면 좋을듯 합니다. 기준을 나누자일단 보기에 앞서 이해가 되어야하기 떄문에 기준을 나눌겁니다. 1. 비활동적 - 병원 입원한 환자와 같은 활동주순2. 저활동적 - 사무직 종사자 + 운동을 하지않는 사람3. 활동적 - 서서하는 직업 + 가벼운 운동을 규칙적으로 하는사람4. 매..
건강 지식/신체 건강 2017. 4. 18. 05:30
1