핫도그 칼로리 외 4가지 길거리 음식 칼로리 정보

이번 칼로리 정보 포스팅 주제는 길거리 음식 이라는 주제를 가지고 왔습니다. 길거리 음식이라는 주제가 다소 범주가 넓어 모든 내용을 담기 어려워 우선은 핫도그 칼로리 포함한 총 5가지 칼로리 정보를 가지고 온것이고, 그 외에도 지속적으로 길거리 음식 칼로리 정보 관련하여 적어볼까 합니다. 길거리 음식으로 대왕카스테라 및 명랑핫도그 등 많은 점포들이 우후죽순으로 늘어남에따라 칼로리에도 관심을 가지고 있는것이 맞습니다. 허나 대왕카스테라의 경우 기름의 이슈떄문에 멀어져간 상태입니다. 이 부분에서 미디어의 힘을 다시한번 느낄수밖에 없지 않나 싶습니다. 

그래도 현재 아직은 핫한 핫도그 칼로리 부분에 대해서 포스팅 할 부분이며, 참고할 사항은 명랑핫도그같이 일반적으로 치즈 등 듬뿍 들어간 핫도그가 아니라는 점입니다. 그냥 옛날 핫도그 즉, 안에 소시지 들어가있고 그 위에 밀가루 묻혀서 튀겨낸 길거리 음식 즉 간식이라고 보시면 됩니다.

그 외에 떡꼬치 군고구마 군밤 추러스 칼로리도 추가적으로 포스팅해 보겠습니다. 

핫도그 칼로리 외 4가지 걸거리 음식 칼로리 정보

핫도그 칼로리

핫도그 칼로리는 75그램 즉, 1인분 기준으로 200칼로리입니다.

나트륨은 410그램으로 튀긴 음식이기때문에 나트륨 수치를 당연히 가지고 있습니다.

다시한번 말하자면, 이는 명랑 핫도그 메뉴와 같이 기본적인 핫도그안의 내용물이 포함되어있지 않습니다.

즉, 소시지는 기본적으로 포함이 되어서 나온 수치이지만, 

그 외에 명랑핫도그만의 메뉴인 치즈나 등등이 포함되어있지 않다 라는 말입니다.

떡꼬치 칼로리

떡꼬치는 50그램 입니다. 

50그램 기준으로 163 칼로리 수치가 나옵니다.

나트륨의 수치로는 332mg가 확인되며 식이섬유는 없습니다. 

아무래도 달고 짜고 맵게 만들다 보니까 핫도그와 비슷한 수치의 떡꼬치 나트륨 수치가 확인되는것으로 보입니다.

이는 핫도그도 마찬가지고 크게 걱정할게 아닙니다. 

추러스 칼로리

추러스는 40그램 기준으로 90칼로리가 확인됩니다.

식이섬유 나트륨 수치는 모두 0으로 확인됩니다.

하지만 추러스 본연의 음식이 아닌 설탕 등을 뿌린다면 여기서 나트륨 수치가 조금 더 올라갈 수 있습니다. 

군고구마 칼로리

군고구마는 140그램 기준으로 168칼로리 입니다.

이는 고구마인만큼 식이섬유가 3그램 수치가 확인됩니다.

그 외에 나트륨 수치로는 21mg 로 구운 음식이지만 다소 낮게 측정이 됩니다.

건강음식으로 손색이 없는 성분이라 보여집니다.

[ 물론 , 많이 섭취하면 무슨 음식이든 몸에 안좋습니다. ]

군밤 칼로리

군밤은 30그램 기준입니다. 

48칼로리가 확인되며 나트륨 및 식이섬유 수치는 0 입니다.

아무래도 밤 자체를 구워서 섭취하는 음식이다보니까 좋은 성분으로 확인됩니다.

그렇기 때문에 밤과 유사한 고구마 역시 구운 음식으로서도 먹기 안성맞춤이 아닐까 생각이 듭니다.

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이상 5가지 칼로리 음식 모두 살펴보았습니다. 이전에도 계속 언급드렸다싶이 칼로리로서 음식 하나하나에 대해 수치를 모두 확인하고 섭취하는것은 의미없습니다. 영양학적으로 학위를 얻는다. 라고 한다면 필요한 지식 내에서는 내것으로 만들어도 상관이 없겠지만, 다이어트를 목적으로 하는 여성 혹은 남성 분들은 절대 수치를 하나하나 확인하고 외울필요가 없습니다. 다만, 권장해드릴 부분으로는 유사한 음식으로서 선택장애에 빠졌을떄 칼로리 비교로 칼로리가 상대적으로 낮은 음식을 선택함으로서, 다이어트에 더욱 도움이 되는 쪽으로 생각을 기울이실 수가 있다 라는것입니다. 

이렇게 칼로리 관련해서 3~4가지 지속해서 음식 부터 과자 길거리음식 간식 등등 모든 정보를 다이어트와 관련지어서 작성해드리고 있습니다. 제가 작성할때마다 비슷한 범주로서 묶어서 작성해드리는 부분이니까 더욱 받아들이기는 쉬울것입니다. 물론 운동도 중요하지만, 식습관을 같이 겸한다면 지금 하는 운동 시간을 절반으로 줄여도 다이어트 진행 속도에 더욱 박차를 가하실 수 있습니다. 더욱 성공적인 다이어트 되길 바라겠습니다.