양파링 칼로리 정보 - 외 2가지 과자 칼로리 확인

과자 엄청나게 맛있습니다.

현재 새로 출시되는 과자의 종류도 많고 계속 제공되었던 과자

또한, 무지하게 많습니다.

이러한 과자 하나하나의 칼로리를 다 보기엔 무리가 있으며,

이 중에서 3가지 과자 칼로리 확인해보겠습니다.

물론, 다른 과자들도 차츰차츰 적어가겠습니다.

나를 포함한 다이어터를 위해서 말이죠

이번 알아볼 칼로리 정보로는 

양파링 칼로리 바나나킥 칼로리 꼬칼콘 칼로리 입니다. 

양파링 칼로리 부터 하나하나 확인해봅시다. 

양파링 칼로리

양파링 칼로리 양은 280 칼로리

나트륨은 380mg 이며 식이섬유는 4g 입니다.

물론 1봉지 70그램을 기준으로 했을떄 나오는 수치입니다. 

과자에서 식이섬유 수치가 나온다는거 자체에 놀랍군요

흔히 과자는 탄수화물 덩어리로 우리 다이어터들에게는 절대적일 수 있는데 말이죠

높고 낮음이 중요한게 아니라, 식이섬유 수치가 나왔다. 

양파맛을 내기위해 노력한게 아니라 정말 양파가 들어있는 것일까요.

수치가 나왔다는건 어느정도 양도 들어갔다는 말일 수 있는데 궁금하게 만드네요.

꼬칼콘 칼로리 ( 해바라기 ) 

1봉 67그램을 기준으로 했을떄 확인되는 수치입니다.

칼로리는 360칼로리이며, 나트륨 양은 400미리그램 입니다. 

식이섬유는 없습니다. 

나트륨, 즉 자극적인 성분이 포함되었다. 라는 측면에서는 꼬칼콘 외 2가지와 비교시 상대적으로 좋지 않은 수치입니다. 

3가지 먹어도 가장 자극적인 과자라는건 단번에 알 수 있으니,

어느정도 나트륨 수치에 대한 감은 오시리라 생각듭니다. 

바나나킥 칼로리

바나나킥의 기준은 1봉에 50그램을 기준으로 확인됩니다.

칼로리는 205 칼로리이며  

나트륨의 양은 65미리그램으로 측정이 됩니다.

식이섬유는 0으로 바나나킥 칼로리 비교와 동일하게 나옵니다.

과자에서 식이섬유를 바라고 섭취하진 않을것이라 생각듭니다.

한가지 좋은 측면은 나트륨의 양이 적습니다. 

실제로 바나나킥의 과자를 먹을떄 자극적인 부분이 덜하다는걸 느낄 수 있죠

그래서 바나나킥에 대해서 과자중에서는 그리 나쁘다 라고 평가는 할 수 없을것 같네요 

3가지 과자의 비교

양파링 칼로리 기준으로 비교시에는 측정기준

즉, 그램을 기준으로 보았을떄 바나나킥이 가장 적당하다고 보면 됩니다.

식이섬유가 어떻게 해서 측정된지는 모르겠지만, 

양파링 자체에서는 식이섬유가 측정되어 나왔습니다. 

나머지 두가지에서는 식이섬유가 없었는데 말이죠

야채 등 채소에서 식이섬유가 측정된다는 결론만 보면, 

양파링의 성분으로 양파가 어느정도 함유가 되어서 수치가 확인된다.

라는 결론이 나오는데, 확인해보지 않았으니 추측일 뿐입니다. 

어쩃든 들어가는 성분으로만 보았을떄 바나나킥이 가장 무난해보입니다.

그래서 위 세가지 중 고민중이시라면

바나나킥 양파링 꼬칼콘 이런 순서로 선택하시면 될 듯합니다.