가래떡 칼로리 - 몇칼로리일까 외 떡 칼로리

일반적으로 쌀이라는 것은 탄수화물이 들어가있습니다.

그리고 탄수화물은 다이어트를 진행하는 사람에 있어서 적으로 돌려야합니다.

한가지 말씀드릴 수 있는 정보는 탄수화물이 몸의 활동량에 있어서 

꼭 있어야할 성분중 하나라는 것입니다.

무조건적으로 베타적인 것이 아닌, 어느정도의 섭취는 해줘야 함이 생깁니다.

어쩃든 탄수화물 성분으로 되어있는 가래떡 칼로리 한한번 알아보겠습니다.

이 외에도 인절미 칼로리 찹쌀경단 칼로리 정보도 알아보겠습니다.

가래떡 칼로리 인절미 칼로리 찹쌀경단 칼로리 정보 

주의하실 부분은 이제부터 보여드릴 사진은 식욕을 생기게 할 수 있습니다.

또한, 기입하는 칼로리 내용과 사진은 아무론 상관이 없습니다. 

혼동이 생길 수 있으니 ( 가능성은 낮겠지만 ) 아무튼 양해 먼저 구합니다. 

인절미 칼로리 - 100g 기준입니다.

218 칼로리 이며 나트륨은 348mg 입니다. 

식이섬유는 0.4g 를 나타냅니다.

콩가루를 묻혀서 먹는 인절미의 경우 나트륨의 수치가 적을 줄 알았는데

꼭 그런것만은 아니네요

나트륨이 다른 떡들에 비해서 조금 높은 수치이니

이 부분 참고해서 섭취해야할것 같습니다.

이 사진은 호떡인데 호떡 칼로리는 없습니다.

그냥 맛있어보여서 올립니다. 

가래떡 칼로리 - 100g으로 양은 동일합니다.

240 칼로리 수치를 기지고 있으며, 나트륨 수치는 178mg 입니다. 

식이섬유는 0이군요

인절미와 비교하면 약간의 높은 칼로리 수치를 갖고 있고 나트륨은 적습니다.

따로 들어가는 양념이나 기타 가루가 없어서 나트륨은 상대적으로 적게 나오는군요

찹쌀경단 칼로리 - 100g 기준

100g 기준으로 240 칼로리 입니다. 

나트륨의 수치는 185mg 이며 식이섬유는 0입니다. 

가래떡과 비교했을때는 약간 높은 수치이며, 역시나 인절미와 비교했을때는

상대적으로 작은 수치입니다. 

이상 3가지 칼로리 정보를 확인했습니다.

칼로리라는게 일반적으로 몸에 꼭 있어야할 성분으로 

존재하는것이 몸에 에너지를 갖고 있다 라고 할 수 있습니다.

하지만, 칼로리 라는것 뿐만이 아니라 몸에 좋은 성분역시 

지나치게 많이 가지고 있으면 몸의 영양분 균형 역시 불균형을 초래하게 됩니다.

이것이 넘치면 저것이 부족하기 마련이기 떄문입니다.

그렇기에 하루 권장 칼로리를 알고 그에 맞는 음식을 섭취해야할것입니다.

앞으로 

대한민국 여성의 건강미를 위해 조금 더 포스팅 속도를 늘릴 계획입니다.

라고 말한다면 변명거리일것 같고 

현재 일하고 있는 주 일거리 자체가 많이 줄어들었기 떄문에 

포스팅 내용에 대해서 더욱 스피드 있게 다룰 수 있을것 같습니다. 

다이어트 성공을 위해 필수로 알아야 할 포만감 높은 음식 리스트

여자 하루 권장칼로리 정보