가나초콜릿 칼로리 외 2가지 칼로리 정보

개인적인 일로 기분이 좋지 않을떄 우리는 초콜릿을 먹습니다.

초콜릿의 경우 조그만하게 나와서 1000원에 1개씩 파는 바 형태가 있습니다. 

사실상 집이나 학교 사무실에서 놓고 먹지만 않는다면,

거리에서는 초콜릿 바가 가장 판매율이 높다고 봐도 무방합니다.

물론, 기분을 좋게 해준다. 라는것을 상쇄시키면 상당히 높은 가치를 지녔지만

그래도 분명 초콜릿 중 그나마 칼로리가 낮은것이 있고

섭취했을떄 식이섬유로 인해 같은양을 먹어도 조금 더 포만감을 느낄 수 있는것이 있습니다.

그래서 이번에는 초콜릿 칼로리 3가지를 가져왔습니다.

가나초콜릿 칼로리 핫브레이크 칼로리 자유시간 칼로리 등을 확인해보겠습니다.

초콜릿 칼로리 정보 

가나초콜릿 칼로리

가나초콜릿 칼로리 경우에는 1개 30그램 기준입니다. 

물론, 초콜릿 바 형태입니다.

165칼로리가 확인이 되며 식이섬유는 없습니다. 

나트륨은 30미리그램이 확인됩니다. 

확실히 초콜릿이라 그런지 식이섬유가 없는것으로 보아서

포만감 같은 경우는 가나초콜릿에서는 느끼기 어려울것으로 나타납니다. 

핫브레이크 칼로리

핫브레이크 경우에는 단순 초콜릿만 있는 가나와는 조금 다릅니다.

핫브레이크는 1개에 36그램으로 수치가 나오며

180칼로리를 가지고 있습니다. 

나트륨 수치로는 50mg가 측정이 되며,

식이섬유는 2그램 입니다. 

확실히 초콜릿 성분만 있는 가나초콜릿 칼로리 비교시에

적긴하지만, 존재하는 나트륨 수치로 인해 조금이라도 상대적인 포만감은 느낄 수 있으리라 봅니다. 

자유시간 칼로리 

자유시간 칼로리의 경우에는 1개에 34 그램으로 측정되며,

160 칼로리가 확인됩니다. 

나트륨은 65미리그램이 확인됩니다. 

식이섬유는 물론 0이구요

역시 일반적으로 초콜릿이라 식이섬유는 성분으로 들어있지 않다.

라고 생각하시고 섭취하시면 될것 같습니다. 

3가지 초콜릿 비교

가나초콜릿 칼로리 포함하여 외의 2가지를 보았습니다.

칼로리 자체의 수치만을 놓고 보았을떄는 가장 높은 칼로리를 보유하고 있는것은

핫브레이크로 확인됩니다. 

하지만, 간과해서는 안될 부분으로는 포만감을 높여줄 식이섬유도 포함이 되어있다는 것입니다.

초콜릿 바를 보통 2개 이상 즉, 1개를 넘어가게끔 섭취를 한다면 

분명 핫브레이크의 순위는 뒤로 밀려나야 됩니다. 

그러나, 밥 대용 혹은 중간 간식타임을 통해 하나정도를 섭취하게 되었을떄는

미미하지만, 그래도 식이섬유 수치를 가지고 있는 핫브레이크 자체가 

가나초콜릿 칼로리 혹은 자유시간 칼로리 보다는 높지만 

그래도 추천해볼 수 있는 부분입니다.